RICE治療を知りたい-柔道整復師に注目情報

ました。ふくらはぎの筋肉をのばすと「うっ」と声を上げそうになるくらい痛いんです。これって肉離れですか?そうであれば、肉離れにはRICE治療って書いてあったんですが、RICE治療には冷やして安静にしておくってことなんですよ

ゴルフのスイングをした際、急に左わき腹が痛くなりました。手を挙げて右側に体を伸ばすと激痛がします。肉離れでしょうか?どの様な治療がありますか?

蹴られたような衝撃でした。その後、整形外科にいき「肉離れ」と診断されました。安静・冷却・圧迫・挙上のRICE治療をして、一時的には腫れと痛みがひいていました。発傷から1週間後の年末年始には痛みをこらえながら

今回3回目の肉離れをやってしまいました。RICEの治療の方法を基本にケアを行っていますが、その他効果的な治療方法をご存知の方、いらっしゃいましたらぜひ教えてください。病院では安静だけでとくに細かいケアなどの指導はありません

時には、捻挫と見なして、RICE処置を行うという事を知りました。RICE処置を行ってから、病院へ搬送する時としない時があるそうですが、その境目はどこで付けるか教えて頂きたいです。RICE処置の後は安静にして

左足の太ももの裏の少し内側から膝の裏の少し内側のあたりまで肉離れを起こしています。痛み出してスグは幹部を冷却し、それからはＲＩＣＥ治療、アイスマッサージを実行していますが、なかなか良くなりません。この部位が肉離れを起こしたのはこれが初めてで、少しでも伸ばしたり、普通に歩こうとすると痛みます。一刻も早く治したいので、上記の治療法以外に何か有効な治療法がありましたら教えてください。宜しく御願いします。また、同部位の肉離れが治ってから再発を防止するための方法なども教えていただけると助かります。

　

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足首の捻挫の腫れがもっと抑えられていたら、今頃歩けるようになっていたのでしょうか。2週間前、バスケ中に左足首を捻ってしまい、夜間の出来事だったので翌日、あまりの痛みに整形外科に行ったところ、骨には異常なく捻挫だと診断されました。しかし歩くことができず、松葉杖を貸してもらい、今だにそれを手放せずにいます。私は今までに歩けなくなるほどの捻挫をしたことがなく、今回の捻挫も骨に異常はないただの捻挫なのだから2，3日もすれば腫れもひき、歩けるようになるだろうと軽く考え、特に処置もせず、整形外科に行ったのも初回のみでした(最近また通い始めました)。ＲＩＣＥ治療という言葉を知ったのは最近のことで、急性期に湿布を貼ること以外特に処置をしないばかりか、湯船に足をつけている間は痛みがやわらいだので長時間入浴したりしていたためにかなり足首から下が丸々と腫れてしまいました。2週間経ち、現在は以前よりだいぶ良くなってはいますが腫れが少し残っている状況です。リハビリの先生に来週には松葉杖はとれるでしょうと言われました。そこで質問なのですが、１・腫れをとるために何かできることはありますか。２・もし急性期にＲＩＣＥ治療をしっかりし、腫れを最小限に抑えていたならば、今頃はもう歩けるようになっていたのでしょうか。ＲＩＣＥ治療をしっかりしたか否かが治療が長引くかの分かれ目であると色々なサイトで読みましたが、既にかなり時間が経っており、後の祭りでかなり後悔しております。すでに遅いのは承知しておりますが、今後もしまた自分が捻挫等したときや他人がなったときにアドバイスできるようにしたいと思いますのでご回答よろしくおねがいします。

　

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太ももの打撲？筋肉断裂？病院によって治療方法が全く違うのですが。２週間前にオフロードバイクで大転けしました。その時は太ももを打ったと思ったのですが定かではありません。何故かというと肉離れしたときは「叩かれたような気がする」と聞くからです。なので切れて打った気になったのか、打って切れたのか分かりません。最初に病院に行ったのは打って腫れているのなら気にしないのですが一番痛いところが凹んでいたからです。最初に行った病院では患部を触り「肉離れです。全治３週間で安静にして下さい。シップを出します」と言われました。なので肉離れで検索しＲＩＣＥの処置をしていました。しかしこの間知り合いにスポーツ整形に行くことを奨められ、プロの選手が訪れるという有名な所に行きました。すると行った病院名を聞かれ医師会にも登録されていないのでヤブだ。みたいなことを言ってまして、エコーで見たら切れてない肉離れしていないと言われ、痛いからと言って安静にしていたから、筋力が弱ってしまっている、２週間で１４％筋力が落ちる、トレーニング・リハビリを直ちにしなさい、でないと正座も出来なくなると言われました。この先生は凹んでいるんではなく他の部分が腫れているから凹んでいると思うんだと言います。シップは？と聞くと湿布しても治らないのでする必要はないと言います。最初の２週間の処置は間違っていたのでしょうか。どちらも理に適っているようで私には分かりませんが打撲でこんなに痛いかな？とも思うし、肉離れしているとしたらこんなにリハビリだと言って動かしても良いのかな？と不安になっています。プロを見ている先生が見間違うわけはないだろうから切れていない、打撲は２週間経っても痛みが取れないでしょうか？安静にしていた方が治るのか、ハビリした方が治るのか分かりません。専門の方、出来ればスポーツ整形に詳しい方教えて下さい。よろしくお願い致します。

　

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スポーツ保険についてフットサル中に左太ももを肉離れしてしまいました。軽度Ⅱだったので1週間はRICE処置や湿布をしていました。しかし痛みが残る為接骨院にて電気治療を受けています。この場合保険はおりますか？肉離れは９／２６になり、電気治療（保険適用）は１０／６～現在も治療中です。

　

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「肉離れの痛み解消方法」ふくらはぎの肉離れ痛みが２週間続いています。発傷直後から痛みをこらえて歩いていたのが駄目だったのか一向に痛みが消えず。。何か良い痛み解消法はありますか？２０代会社員の男性です。２週間前に、バスケット試合中に肉離れをしました。 ※相手選手の膝で思いっきり蹴られたような衝撃でした。その後、整形外科にいき「肉離れ」と診断され、安静・冷却・圧迫・挙上のRICE治療をして、一時的には腫れ痛みがひいてきました。発傷から１週間後には痛みをこらえながら、少しは歩いてしまっていました。お酒も少々飲んでました。それが悪影響を及ぼしたのか、２週間が経過した今でも発傷時よりも痛みがひどいです。歩くのは困難な状態です。左足は真っ直ぐ伸ばして立つことはできず、筋を伸ばすような動作は激痛が走ります…。整形外科へは昨日も行ったのですが、とにかく 包帯等で圧迫して湿布しながら、安静する。 １週間程度で痛みは消える と言われています。ただ今日も痛みは増す一方で不安な毎日をすごしています。この痛みをいち早く解消する良い方法ってありますでしょうか？是非教えて頂きたいですm(_ _)m１ヵ月後には旅行も控えているので是非とも早く痛みだけでも解消させたいところです。

　

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